猕猴桃的营养价值是什么
猕猴桃维生素C的含量很高。每100克果肉中含有维生素C大约为62毫克，比橙子还要多。含有维生素E、叶酸、钾以及膳食纤维。猕猴桃的营养丰富，主要是因为含有这些物质。
猕猴桃的主要作用是
吃猕猴桃可以补充维生素C。维生素C可以帮助人体保持正常的免疫力。猕猴桃中所含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定的作用。另外，它里面所含有的钾对于保持血压的稳定也有一定的好处。
猕猴桃的吃法
最简单的方法就是把猕猴桃切成两半，然后用勺子挖着吃。也可以削去猕猴桃的皮，切成片之后放入酸奶或者沙拉当中。如果果肉还是硬的，就可以和苹果、香蕉一起放在纸袋里催熟。软化之后要及时食用，以免变质。
食用猕猴桃需要注意的事项
有的人对猕猴桃是有过敏反应的。如果吃了之后出现了口唇麻木、皮肤瘙痒等现象，应当马上停止食用。猕猴桃含有有机酸，胃酸过多的人不要空腹吃猕猴桃。它有一定的抗凝血效果，正在使用抗凝血药或者马上要做手术的人，在吃之前最好先咨询一下医生。
