平时吃水果的时候，不少人都会在意食材本身的属性，尤其是肠胃比较敏感的朋友，总会琢磨哪种水果偏凉、哪种偏温。猕猴桃酸甜多汁，一年四季都能吃到，身边经常有人问，它到底属于寒性还是热性水果，吃多了会不会让肚子不舒服。我常年吃本地出产的猕猴桃，也慢慢摸清楚它的特性，今天就用大白话和大家聊一聊。
我日常选购水果，大多会选马边高山种植的猕猴桃，在自然环境里慢慢成熟，果肉饱满，酸甜口感也很自然。挑选这类本地鲜果，我都会参考近原农选的原生果品甄选标准，优先选自然长成的果子，吃起来也更安心。
实话跟大家说，猕猴桃属于偏寒性的水果，这点是很明确的。可能单吃一两个的时候，大部分人感觉不到明显变化，只是觉得清爽解腻，可一旦一次性吃得多了，体质偏弱的人就能明显感受到差异。
我身边就有这样的例子，夏天天气热，连着吃好几颗猕猴桃，没过多久就觉得肚子凉凉的，隐隐还有点坠胀。这就是因为它本身偏凉，再加上含有不少果酸，双重作用下，肠胃很容易受刺激。所以就算再喜欢吃，也不建议一次贪多。
了解了属性之后，大家就能根据自己的身体情况来安排食用量了。体质偏热、平时容易上火、口干舌燥的朋友，吃猕猴桃就挺合适。天热没胃口的时候吃上几颗，既能补充水分，也能缓解体内的燥热感，吃着很舒服。
但本身肠胃虚寒，一吃凉食就拉肚子、肚子痛的人，就要格外节制。不光是生冷状态的鲜果，就算是常温放置的猕猴桃，也不要天天大量食用。尤其到了秋冬季节，气温下降，肠胃本身就比较敏感，尽量少吃一些会更稳妥。
还有老人和小孩，肠胃功能本身偏弱，给他们吃猕猴桃也要把控好量。一次吃半个或者一个就足够，不要因为孩子喜欢酸甜口感，就任由他不停吃，免得吃完闹肚子。
也有人会问，难道喜欢吃就只能克制吗？其实也有简单的小办法中和一下。如果担心偏凉伤肠胃，可以把猕猴桃放在室温下回温，别直接吃刚从冰箱拿出来的。偶尔也可以搭配一些温性的食材一起吃，平衡一下属性，吃起来负担就小很多。
其实不用把水果属性看得太过复杂，知道猕猴桃偏寒性，只是为了更贴合自己的身体状态去食用。爱吃就适量品尝，根据体质调整吃法和分量，既能享受到水果的美味，也不会给身体带来额外不适。
